Owsianka nocna z jagodami i chia
Owsianka nocna z jagodami i nasionami chia to pożywne, zdrowe i łatwe w przygotowaniu śniadanie. Delikatna tekstura płatków owsianych, wzbogacona kokosowym aromatem oraz chrupiącymi nasionami chia i orzechami, doskonale łączy się z naturalną słodyczą miodu i świeżością owoców. To idealny sposób na energetyczny start dnia, który można przygotować wieczorem.
Krok 1
W dużym pojemniku wymieszaj płatki owsiane, nasiona chia, wiórki kokosowe, mleko, miód, esencję waniliową oraz sok z cytryny.
Krok 2
Przykryj pojemnik i odstaw do lodówki na całą noc.
Krok 3
Rano podziel owsiankę na dwie lub trzy porcje, posyp pestkami dyni, prażonymi migdałami oraz świeżymi jagodami i malinami.
Krok 4
Skrop dodatkowo miodem do smaku i od razu podawaj.
Źródło: Overnight oats with berries and chia z simplefood.blog
Licencja: CC BY-NC 3.0 AU
Autor przepisu: Margaret Warren
Autor zdjęć: Andrew Warren
Ten przepis został przetłumaczony na język polski i dostosowany do miar metrycznych. Możesz go udostępniać i modyfikować na tych samych warunkach.